CÓMO INCLUIR LOS CARBOHIDRATOS EN UNA DIETA SALUDABLE O DE ADELGAZAMIENTO

A pesar de que muchas dietas recomienden eliminar los carbohidratos de la dieta, es conveniente incluirlos en nuestro día a día. Eso sí, hay que saber diferenciar entre unos y otros, porque no todos son igual de sanos ni engordan lo mismo. Repartir bien los hidratos a lo largo de las diferentes comidas del día, así como elegirlos bien, es básico.

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